リラックス

抑うつ時は気分が沈み心のエネルギーが非常に低下している状態です。心のエネルギーを補給するにも自分の状態を把握して工夫する事が大事になります。 [toc] ひたすら睡眠 抑うつ時は気分が非常に沈んでいる ...

お洒落なお店などは照明にもこだわりを持っている物です。 リラクゼーションのお店などで家電量販店の様なまぶしい位の照明を使っている所は無いでしょう。 今回は部屋の照明を工夫してリラックス効果を高める事に ...