スルースキルを意識して少しでも生きやすくする
2020/8/23 ストレス, メンタルコントロール, 工夫
こんにちは福星です。 今回はストレスを溜めやすい私自身の性質の一つであるスルースキルと言う物を考えて執筆してみたいと思います。 スルースキルとは？ 人は困難な事象にに遭遇したとき、それに対して全力で挑 ...
鬱病の人との接し方
現代病と認知されだしている鬱病ですが、肉体的な異常よりもわがままに見えてしまって接し方が分からなくて、結果的に鬱病の相手を悪化させる事もあります。今回は大鬱の時期を数年間過ごした事のある私が「どう接さ ...
抑うつ時の最適な過ごし方
抑うつ時は気分が沈み心のエネルギーが非常に低下している状態です。心のエネルギーを補給するにも自分の状態を把握して工夫する事が大事になります。 [toc] ひたすら睡眠 抑うつ時は気分が非常に沈んでいる ...